ЗавтракРЕЦЕПТ ДНЯ
Овсянка с ягодами и миндалём
Неспешный завтрак, который готовится быстрее, чем кофе.
ИИ-рецепт
12 мин1 порция 350 ккал / порция
350ккал
13 гбелки
10 гжиры
54 гуглеводы
ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК
Добавить блюдо в дневник
Выберите количество порций — КБЖУ пересчитаются автоматически.
Войдите в аккаунт, чтобы сохранить блюдо в своём дневнике питания.
Войти и добавитьЧто понадобится
- Овсяные хлопья — 40 г
- Молоко — 180 мл
- Малина и клубника — 70 г
- Миндаль — 8 г
- Мёд — 1 ч. л.
Как готовить
- 01
Залейте овсяные хлопья молоком, доведите до слабого кипения и варите 5–7 минут, помешивая.
- 02
Разложите кашу по чашке, добавьте ягоды, нарезанный миндаль и немного мёда.
- 03
Если под рукой есть корица или семена чиа — добавьте по вкусу.
Пищевая ценность указана ориентировочно на одну порцию; точные значения зависят от состава продуктов.