РЕЦЕПТ ДНЯ
Пшённая каша с тыквой и яблоком
Тёплая домашняя каша на молоке с мягкой тыквой, яблоком и лёгкой сладостью мёда.
ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК
Добавить блюдо в дневник
Выберите количество порций — КБЖУ пересчитаются автоматически.
Войдите в аккаунт, чтобы сохранить блюдо в своём дневнике питания.
Войти и добавитьЧто понадобится
- Пшено — 150 г
- Тыква очищенная — 250 г
- Яблоко — 1 штука (около 150 г)
- Молоко — 300 мл
- Вода — 300 мл
- Сливочное масло — 15 г
- Мёд — 15 г
- Соль — 2 г
Как готовить
- 01
Промойте пшено несколько раз в тёплой воде, затем обдайте кипятком, чтобы убрать возможную горечь.
- 02
Тыкву нарежьте небольшими кубиками. В кастрюле доведите воду до кипения, добавьте тыкву и варите под крышкой 8–10 минут на слабом огне.
- 03
Всыпьте пшено, влейте молоко и добавьте соль. Доведите до слабого кипения, убавьте огонь и варите под крышкой около 20 минут, периодически помешивая.
- 04
Яблоко нарежьте небольшими кусочками, добавьте в кашу и готовьте ещё 5–7 минут, пока пшено не станет мягким, а жидкость почти не впитается.
- 05
Снимите кастрюлю с огня, вмешайте масло и мёд. Накройте крышкой и оставьте на 5 минут; подавайте тёплой.
Пищевая ценность указана ориентировочно на одну порцию; точные значения зависят от состава продуктов.