РЕЦЕПТ ДНЯ
Гречневые оладьи на кефире
Пышные оладьи с мягким гречневым вкусом — простой домашний завтрак, который удобно подать горячим со сметаной или ягодами.
ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК
Добавить блюдо в дневник
Выберите количество порций — КБЖУ пересчитаются автоматически.
Войдите в аккаунт, чтобы сохранить блюдо в своём дневнике питания.
Войти и добавитьЧто понадобится
- Гречневая мука — 150 г
- Кефир — 200 мл
- Яйцо — 1 шт. (около 50 г без скорлупы)
- Сахар — 10 г
- Растительное масло — 15 мл
- Пищевая сода — 2 г
- Соль — 1 г
Как готовить
- 01
Достаньте кефир и яйцо заранее, чтобы они стали комнатной температуры. В миске венчиком смешайте кефир, яйцо, сахар и соль.
- 02
Всыпьте гречневую муку и соду, перемешайте до однородности без сухих комочков. Оставьте тесто на 5 минут: оно должно быть густым, но медленно спадать с ложки.
- 03
Разогрейте сковороду на среднем огне и слегка смажьте частью масла. Выкладывайте тесто столовой ложкой, оставляя промежутки.
- 04
Жарьте оладьи примерно по 2–3 минуты с каждой стороны, переворачивая, когда поверхность покроется пузырьками, а края схватятся. При необходимости убавьте огонь, чтобы середина успела пропечься.
- 05
Повторите с оставшимся тестом, добавляя масло по мере необходимости. Подавайте оладьи тёплыми.
Пищевая ценность указана ориентировочно на одну порцию; точные значения зависят от состава продуктов.