ПЛАНИРУЕМ ПРОЩЕ · ГОТОВИМ ВКУСНЕЕпятница, 13 ноября
Все рецепты
Гречневые оладьи на кефиреЗавтрак

РЕЦЕПТ ДНЯ

Гречневые оладьи на кефире

Пышные оладьи с мягким гречневым вкусом — простой домашний завтрак, который удобно подать горячим со сметаной или ягодами.

ИИ-рецепт
25 мин2 порции 435 ккал / порцияРусская домашняя кухня
435ккал
16 гбелки
15 гжиры
59 гуглеводы

ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Добавить блюдо в дневник

Выберите количество порций — КБЖУ пересчитаются автоматически.

Что понадобится

  • Гречневая мука — 150 г
  • Кефир — 200 мл
  • Яйцо — 1 шт. (около 50 г без скорлупы)
  • Сахар — 10 г
  • Растительное масло — 15 мл
  • Пищевая сода — 2 г
  • Соль — 1 г

Как готовить

  1. 01

    Достаньте кефир и яйцо заранее, чтобы они стали комнатной температуры. В миске венчиком смешайте кефир, яйцо, сахар и соль.

  2. 02

    Всыпьте гречневую муку и соду, перемешайте до однородности без сухих комочков. Оставьте тесто на 5 минут: оно должно быть густым, но медленно спадать с ложки.

  3. 03

    Разогрейте сковороду на среднем огне и слегка смажьте частью масла. Выкладывайте тесто столовой ложкой, оставляя промежутки.

  4. 04

    Жарьте оладьи примерно по 2–3 минуты с каждой стороны, переворачивая, когда поверхность покроется пузырьками, а края схватятся. При необходимости убавьте огонь, чтобы середина успела пропечься.

  5. 05

    Повторите с оставшимся тестом, добавляя масло по мере необходимости. Подавайте оладьи тёплыми.

Пищевая ценность указана ориентировочно на одну порцию; точные значения зависят от состава продуктов.