ПЛАНИРУЕМ ПРОЩЕ · ГОТОВИМ ВКУСНЕЕпятница, 13 ноября
Все рецепты
Зелёные щи со щавелем и яйцомОбед

РЕЦЕПТ ДНЯ

Зелёные щи со щавелем и яйцом

Лёгкие домашние щи на овощной основе: картофель смягчает кислинку щавеля, а яйцо и ложка сметаны делают суп сытнее.

ИИ-рецепт
40 мин4 порции 197 ккал / порцияРусская кухня
197ккал
7 гбелки
10 гжиры
21 гуглеводы

ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Добавить блюдо в дневник

Выберите количество порций — КБЖУ пересчитаются автоматически.

Что понадобится

  • Вода — 1 500 мл
  • Картофель — 300 г
  • Щавель свежий — 180 г
  • Яйца — 2 шт. (около 100 г без скорлупы)
  • Лук репчатый — 100 г
  • Морковь — 100 г
  • Масло растительное — 15 мл
  • Сметана 20% — 80 г
  • Укроп — 15 г
  • Соль — 6 г
  • Перец чёрный молотый — 1 г

Как готовить

  1. 01

    Положите яйца в небольшую кастрюлю, залейте водой и варите после закипания 9–10 минут до полностью затвердевшего желтка. Остудите под холодной водой и очистите.

  2. 02

    Нарежьте картофель кубиками. В кастрюле доведите 1 500 мл воды до кипения, добавьте картофель и варите на умеренном огне 12–15 минут, пока он не станет мягким при прокалывании вилкой.

  3. 03

    Пока варится картофель, мелко нарежьте лук, натрите морковь. Разогрейте масло на сковороде и обжаривайте овощи 6–7 минут, помешивая, до мягкости; переложите в кастрюлю.

  4. 04

    Промойте щавель и укроп, обсушите и нарежьте. Добавьте их в суп вместе с солью и перцем, варите 2–3 минуты и снимите кастрюлю с огня.

  5. 05

    Разрежьте яйца на четвертинки и разложите по тарелкам. Налейте суп, добавьте сметану и подавайте горячим.

Пищевая ценность указана ориентировочно на одну порцию; точные значения зависят от состава продуктов.