ПЛАНИРУЕМ ПРОЩЕ · ГОТОВИМ ВКУСНЕЕпятница, 13 ноября
Все рецепты
Суп с перловкой и грибамиОбед

РЕЦЕПТ ДНЯ

Суп с перловкой и грибами

Густой домашний суп с перловкой, картофелем и грибами, с мягким ароматом обжаренных овощей.

ИИ-рецепт
75 мин4 порции 240 ккал / порцияРусская домашняя кухня
240ккал
7 гбелки
7 гжиры
39 гуглеводы

ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Добавить блюдо в дневник

Выберите количество порций — КБЖУ пересчитаются автоматически.

Что понадобится

  • Перловая крупа — 120 г
  • Шампиньоны — 250 г
  • Картофель — 200 г (2 средних клубня)
  • Морковь — 80 г (1 небольшая)
  • Репчатый лук — 80 г (1 небольшая луковица)
  • Растительное масло — 15 мл
  • Сметана 20% — 60 г
  • Вода или овощной бульон — 1 600 мл
  • Лавровый лист — 1 штука (около 1 г)
  • Соль — 6 г
  • Чёрный молотый перец — 1 г
  • Укроп — 10 г

Как готовить

  1. 01

    Промойте перловку в сите. Переложите в кастрюлю, залейте водой, доведите до кипения и варите на слабом огне 25 минут; слейте воду.

  2. 02

    Пока крупа варится, нарежьте лук и грибы, морковь натрите, картофель нарежьте кубиками. На сковороде разогрейте масло и обжаривайте лук с морковью 5 минут, затем добавьте грибы и готовьте ещё 7 минут.

  3. 03

    В кастрюле доведите до кипения 1 600 мл воды или бульона. Добавьте перловку, картофель и лавровый лист; варите на среднем-слабом огне около 15 минут.

  4. 04

    Добавьте обжаренные овощи с грибами, посолите и поперчите. Варите ещё 10–12 минут, пока картофель не станет мягким, а перловка — хорошо разваренной.

  5. 05

    Снимите кастрюлю с огня, вмешайте сметану и мелко нарезанный укроп. Попробуйте суп и при необходимости подправьте соль; дайте постоять под крышкой 5 минут.

Пищевая ценность указана ориентировочно на одну порцию; точные значения зависят от состава продуктов.